Вы часто грустите? Конечно, это не совсем хорошо и вас, скорее всего, не радует. Однако во всем есть свои плюсы и положительные моменты.
Особенно полезно немного погрустить и похандрить перед напряженной умственной работой. Ученые из университета в Сиднее провели интересное исследование и получили неожиданный результат - плохое настроение и грусть способствуют улучшению мыслительного процесса. А вот хорошее настроение и веселье, наоборот, негативно сказываются на способности сосредоточиться и аналитически мыслить.
Поэтому вы можете учитывать такие особенности мыслительной деятельности и эмоционального фона и, по возможности, планировать свою работу. Или же, наоборот, стараться управлять своим настроением в соответствии с рабочими планами и нагрузкой на неделю.
Перед ответственной умственной работой устройте себе спокойный вечер размышлений или воспоминаний с чашкой чая и просмотром старых фотографий или любимой мелодрамы. Можете позволить себе немного погрустить и поностальгировать.
А непосредственно перед вечеринкой, презентацией или "окном" в работе устройте себе какое-нибудь яркое и эмоциональное, веселое или необычное событие - вы сможете эффективно отдохнуть без ущерба для работы и себя. Ваш мозг получит встряску, переключит внимание и отдохнет, а потом вновь будет готов работать на вас и мыслить сосредоточенно и эффективно.
- Соевые бобы уменьшают кровяное давление и холестерин
- 7 часов сна - гарантия идеальной фигуры
- Движения зародыша свидетельствуют о его умственном развитии