Сила витаминов, которая содержится во фруктовых и овощных соках может творить чудеса и приносить огромную пользу для для вашего организма, предупреждая и исцеляя различные заболевания. Но для того, чтобы Вы смогли в полной мере оценить эти преимущества, необходимо пить натуральные соки ежедневно.
Британские исследователи провели научные опыты и отобрали семь соков, которые приносят наибольшую пользу для здоровья.
Защита для сердца. Гранатовый сок является "царем" соков, потому что он приносит пользу сердцу, благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Достаточно всего лишь одного стакана гранатового сока в день, чтобы улучшить кровоток на треть. Антиоксиданты предотвращают образование холестерина на стенках артерий. Гранатовый сок защищает мужчин их от рака простаты, и является необходимым продуктом для беременных женщин, поскольку он содержит витамины А, С и Е и фолиевую кислоту. Яблочный сок богат флавоноидами, которые защищают сердце, и содержит треть витамина С, который также содержит апельсиновый сок.
Иммунитет и энергия. Апельсиновый сок укрепляет иммунную систему и предотвращает развитие анемии. Он содержит фолиевую кислоту и борется с артритом. Сок богат бета-каротином, который защищает кожу и организм от действия свободных радикалов, которые оказывают пагубное воздействие. Ананасовый сок содержит фермент, который помогает переваривать белки и тяжелую пищу богатую естественными сахарами. Кроме того, это прекрасный, и в тоже время натуральный энергетик для тела. Томатный сок также содержит биофлавоноиды, которые укрепляют капилляры и борются с целлюлитом. Клюквенный сок снижает риск инфекций мочевыводящих путей и защищает от цистита, предотвращает образование вредных бактерий на стенках мочевого пузыря.
Побочные эффекты. Грейпфрутовый сок не следует пить при приеме лекарств, потому что он содержит вещество, которое замедляет усвоение препаратов. Фруктовый сок не рекомендуется давать детям, поскольку он может раздражать стенки желудка.
Пейте сок правильно. Пейте фруктовые соки во время еды или после.