Цветная диета основана на том, что, глядя на продукты определенного цвета, мы как бы запускаем в организме программу, включающую аппетит. Построение диеты также основано на цветах – разделение продуктов определенного цвета по дням недели. Считается, что, питаясь так, мы приводим в порядок пищеварение, что, в свою очередь, приводит к правильной потере веса, абсолютно не напрягаясь и мало в чем себя ограничивая!
Судя по количеству килограмм, сбрасываемых за месяц – это 2 кг, диета действительно правильная и не наносит вреда организму. Ведь каждый, наверно, уже знает, что быстрая потеря веса – это фикция; жир, скорее всего, в скором времени вернется обратно, да еще и раза в два больше, чем прежде. Соответственно, теряя вес медленно, мы оставляем ему все меньше шансов вернуться обратно, по крайней мере, в ближайшее время. Все это – практически не ограничивая себя во вкусной и полезной пище! Необходимое количество минералов и витаминов в цветной диете обязательно будет употреблено.
Так что не смущайтесь, что за столь длительный промежуток времени вы теряете так мало. Результат будет не просто умопомрачительный, как в других диетах, но качественный. К тому же, на такой диете можно сидеть постоянно. Главное – соблюдать распорядок недели.
Первый день. Цвет: белый. Получаем углеводы. Следовало бы ограничить употребление некоторых продуктов. Выбирайте, что вкуснее и приятнее вам: яичный белок, сыр, рис, макароны, капуста, бананы, картофель, молоко и другие продукты белого цвета.
Второй день. Цвет: красный. Продукты: некалорийные. Это: такие ягоды, как арбуз, вишня, красная смородина и иные, красное вино, помидоры, красная рыба, перец красный.
Третий день. Цвет: зеленый. Это очень низкокалорийные продукты: огурцы, салат, капуста, травы, листья овощей, киви.
Четвертый день. Цвет: оранжевый. Получаем углеводы. Следовало бы ограничить употребление некоторых продуктов. Это: помидоры (хоть и не всегда они оранжевые, но тоже позволены в этот день), персики, апельсины, абрикосы, морковь, облепиха.
Пятый день. Цвет: фиолетовый! Это: фиолетовые ягоды, слива, баклажаны, чёрная смородина; избранные, так сказать, сорта винограда.
Шестой день. Цвет: желтый. Это: пиво (не во многих диетах такое позволено!), яичный желток, кабачки, перец желтый, персики, мед, абрикосы, кукуруза и другое.
Седьмой день. Цвет: прозрачен… Самый сложный, пожалуй, день на неделе. Есть нельзя совсем ничего, единственное, что можно – пить самую обычную воду.
Вот и вся диета. Конечно, имеется один сложный денечек… Но ведь он всего один, его пережить возможно, ради блага вашей фигуры… А на следующий день по старой схеме – наедаемся белыми продуктами!