Из-за множества современных факторов, влияющих на состояние нашего организма отрицательно, порой мы чувствуем себя непомерно усталыми, расстроенными, из-за чего снижается сексуальная потенция, да и вообще все идет через пень-колоду.
Сексопатологи объясняют это явление: нездоровый образ жизни, плохая экология, чрезмерная загруженность человека, а также НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Теперь попробуем разобраться, что же, по мнению сексопатологов, является правильным питанием.
Исследователь А. Хоффер называет одну из первостепенных причин такого явления, как сексуальное расстройство – это резкое понижение в крови уровня сахара – заболевание гипогликемия.
Казалось бы, чего, пойду наемся сахару, пирожных, конфет – вот и вся диета! И!.. Дам жару!.. А вот нет! Не получится так! Во-первых, называя что-то словом «диета», мы едва ли подразумеваем, что будем от этого толстеть. К тому же, не все так просто. Данное заболевание хитро тем, что чем больше мы съедаем сладкого и мучного, тем более понижается уровень сахара в крови! А это ведет к низкой сексуальной активности, ухудшению настроения, общего психологического состояния, вплоть до затяжных депрессий. Нам, конечно, лучше этого избежать.
Диету разработал американский врач-диетолог М. Уолкер, который озвучил важнейший принцип питания, заключающийся в потреблении меньшего количества жиров, сладкого, но большего количества продуктов, которые обильны клетчаткой.
Итак, свод основных положений:
- Фрукты, овощи – полезно и вкусно. Богаты клетчаткой, поэтому необходимы ВАМ. Витамин А – тот что должен обязательно употребляться каждый день, содержится в желто-красных фруктах, а также в овощах: листовые овощи, морковь. Также рекомендуется витамин С, содержащийся в продуктах: апельсины-лимоны-мандарины (да и вообще, цитрусовые), помидоры, капуста, смородина, зеленый перец, картофель.
ГЛАВНЫЙ ваш витамин Е, содержащийся в пшеничных отрубях, моркови, помидорах, бананах, растительном масле, семечках, черном хлебе, орехах, морепродуктах.
ЦИНК! – еще один главарь банды самых необходимых продуктов для ВАС. Это: курица, фасоль, горох, рыба, грибы, картофель, чечевица, чеснок, кукуруза, петрушка, репа, цветная капуста, виноградный сок, свежие устрицы (самый лучший и богатый источник цинка).
Данная диета ограничивает свободу употреблять в пищу жареное. Зато вареное, пареное, печеное – сколько угодно. Также чай и кофе – не желательны. Любой напиток рекомендуется пить за полчаса до трапезы или через полчаса после. Соль исключается. Разумеется, если вы еще не знали, алкоголь – ГЛАВНЫЙ, первостепенный враг вашей сексуальной энергии! Поэтому, если бросить не получается, ограничьте употребление до минимума! Или уж решите, что вам важнее…
Если без сахара совсем уж несладко, потребляйте вкусный и полезный мед. Кисломолочные продукты тоже замечательная вещь – они прекрасно насыщают, хороши для перекуса. И, как уже было сказано выше, старайтесь максимально избегать всего сладкого и засахаренного. Удачи!