Если вам требуется очень быстро, буквально за одни выходные сбросить несколько килограммов, то лучший выход для вас - это лимонно-медовая диета. Всего за 2 дня она позволит вам сбросить 2 и более килограммов, не тратя при этом много времени на приготовление изысканных диетических блюд.
Суть диеты проста: на 2 дня вся пища заменяется специальным медово-лимонным напитком с повышенной кислотностью. Готовится напиток (количество, требуемое на 1 день) так: берётся 3 литра прохладной кипячёной воды, негазированной и неминеральной, туда добавляется свежевыжатый сок из 15 лимонов и 50 грамм мёда. Всё тщательно перемешать, чтобы мёд полностью растворился. Напиток готов! Кроме него, на протяжении двух дней разрешается принимать внутрь только чистую негазированную неминеральную воду и зелёный чай. При острой необходимости также можно позволить себе чёрный чай и кофе без сахара и молока. Алкоголь, соки, газированная вода находятся под строжайшим запретом.
Поскольку диета полностью исключает принятие пищи, а калорийность медово-лимонного напитка сравнительно мала, на протяжении диета возможно ощущение слабости. Впрочем, в любом случае оно будет гораздо менее выражено, нежели при голодании, поскольку мёд, содержащийся в напитке, питает организм глюкозой и сахарозой, что помогает поддерживать жизненные силы; в то же время лимонная кислота подавляет чувство голода, в результате диета в большинстве случаев переносится довольно легко, без особенно неприятных ощущений.
Однако необходимо помнить, что данная диета противопоказана людям с почечнокаменной болезнью, а также некоторыми другими хроническими заболеваниями. В таком случае перед её использованием необходимо проконсультироваться с врачом. Также не следует увеличивать её срок более чем на 2 дня - высокая кислотность напитка может не лучшим образом повлиять на желудок при длительном употреблении, а то, что диета имеет сравнительно низкую дневную калорийность, может вызвать обмороки и негативно повлиять на скорость обмена веществ.